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羊肉有壯陽的功效嗎？

男，40歲

病情描述:

我老是那方面不行，有的時候幾分鐘就完事了，很尷尬。老婆說可以買羊肉回來補身體，說吃羊肉有壯陽的作用。我就想試試。羊肉確實有這個功效嗎?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張子義主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

羊肉沒有明確的壯陽功效，適量食用可能有助于改善體質(zhì)。羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及B族維生素，對緩解疲勞、改善貧血有一定幫助。
1、營養(yǎng)構(gòu)成
羊肉含豐富血紅素鐵和鋅元素，能促進血紅蛋白合成，改善血液循環(huán)功能。
2、溫熱特性
中醫(yī)認為羊肉性溫，適合陽虛體質(zhì)人群冬季進補，但陰虛火旺者過量食用可能引發(fā)燥熱。
3、心理暗示
傳統(tǒng)食補觀念可能產(chǎn)生安慰劑效應，實際作用缺乏臨床證據(jù)支持。
4、替代方案
改善性功能障礙應優(yōu)先排查糖尿病、心血管疾病等病理因素，必要時可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達拉非等藥物。
日常保持均衡飲食，搭配牡蠣、堅果等含鋅食物，避免過度依賴單一食材的保健功效。

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