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人體缺鐵可能導(dǎo)致缺鐵性貧血、免疫功能下降、認(rèn)知功能障礙、生長發(fā)育遲緩等后果。

1、缺鐵性貧血

鐵是血紅蛋白合成的必需元素，缺鐵會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少，引發(fā)乏力、面色蒼白等癥狀。可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵藥物。

2、免疫功能下降

鐵參與免疫細(xì)胞分化，長期缺鐵易出現(xiàn)反復(fù)感染。建議通過紅肉、動(dòng)物肝臟等食物補(bǔ)鐵，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充氨基酸螯合鐵等制劑。

3、認(rèn)知功能障礙

缺鐵影響腦部氧供和神經(jīng)遞質(zhì)合成，兒童可能出現(xiàn)注意力不集中，成人可能出現(xiàn)記憶力減退?？蛇m量食用菠菜、黑木耳等富鐵食物。

4、生長發(fā)育遲緩

兒童青少年缺鐵會(huì)導(dǎo)致身高體重增長緩慢，孕婦缺鐵可能影響胎兒發(fā)育。家長需定期監(jiān)測(cè)兒童血常規(guī)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵劑。

日常可增加瘦肉、蛋黃、紫菜等富鐵食物攝入，避免濃茶咖啡影響鐵吸收，長期癥狀未改善需及時(shí)就醫(yī)。