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人每天需要的睡眠時(shí)間是多少？

女，32歲

病情描述:

我每天晚上睡得晚，睡眠時(shí)間短，人每天需要的睡眠時(shí)間是多少？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

宋觀禮副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

睡眠對(duì)人類來(lái)說(shuō)是很重要的,每個(gè)人一生有1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)的。正常人每天的睡眠時(shí)間在6-8小時(shí),一般年輕人睡眠時(shí)間多一些，多在8小時(shí)以上,尤其是嬰幼兒和學(xué)生等，中年以上逐步睡眠減少，這是很正常的一種生理現(xiàn)象。每個(gè)人的睡眠習(xí)慣和時(shí)間是不同的，只要沒(méi)有不適的感覺(jué)就可以的。

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