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減肥可以喝鯽魚湯嗎
病情描述:
減肥半個多月了，最近老公經(jīng)常弄鯽魚湯給我喝，想知道減肥可以喝鯽魚湯嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    減肥期間可以喝鯽魚湯，雖然魚湯本身的減肥效用是不大的，但魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)，對身體有好處。減肥不要過渡節(jié)食，要注意營養(yǎng)，維生素缺不得的，多吃蔬菜水果，最有效最健康的減肥方法是適當(dāng)?shù)墓?jié)食，增加運(yùn)動量多喝水，對于減肥都是有益的。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    可以，鯽魚湯、海鮮，都是減肥期間最好的食品，雖然鯽魚湯不能幫助減肥，但是這類沒有太多的脂肪，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，對大腦很有好處。它的效果不僅是在你減肥期間給你補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，還解饞哦。同時，建議一定要多注意外出鍛煉，堅持鍛煉能夠起到好的減肥效果。
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