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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
脂肪豐富的食物影響鈣的吸收？
病情描述:
老人家鈣質(zhì)流失嚴重，需要多補鈣，脂肪豐富的食物影響鈣的吸收？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    脂肪豐富的食物確實是能夠影響鈣的吸收的。平時生活中膳食中脂肪的比例不要超過25％，因為脂肪被分解為脂肪酸后，會與鈣形成不易被腸道吸收的難溶性鈣皂，減少鈣的吸收利用。所以，在日常生活中，還是要盡量減少脂肪豐富的食物的攝入量，避免影響鈣的吸收。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    膳食中攝入過多的脂肪也會阻礙人體對食物中鈣的吸收，因為脂肪酸會與鈣結(jié)合形成不溶性的鈣鹽。長期吃素的人，不妨適量吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如肉、蛋等，就可以加速小腸對鈣的吸收。
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