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為什么吃飯的時候不能夠分心？

女，25歲

病情描述:

我們家在吃飯的時候不讓看電視，說是會分心，為什么吃飯的時候不能夠分心？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

有些人在日常吃飯的時候，會一邊看電視一邊吃飯，這樣的飲食方式是不對的，這樣的飲食方法很容易會引起消化不良現(xiàn)象，并且也無法更好的吸收食物中的營養(yǎng)，當吃飯的時候不停地想著別的事情，就會無法控制吃飯的量，在不知不覺間就吃多了，到時候后悔莫及，為了減輕壓力，輕松的就餐，在吃飯時還是專注吃飯一件事比較好。專心致志地吃飯，就可以有效緩解身體負擔。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

吃飯的時候不能夠分心，一邊看電視一邊吃飯易造成營養(yǎng)不均衡和肥胖。如果吃飯時“有口無心”，總是被電視等事物吸引注意力，就可能機械性、下意識地完成進餐動作，以至于有時候只吃某一種食物，有時候不停地吃食物，吃了多少自己也沒數(shù)，因此很難均衡地攝取各種食物和控制食物量。

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