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若出現(xiàn)貧血癥狀或確診缺鐵性貧血等疾病，可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者每周適量食用，建議搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。

2. 紅棗

紅棗含有機(jī)鐵及環(huán)磷酸腺苷，可輔助改善氣血不足，每日5-10顆為宜，糖尿病患者需控制攝入量。

3. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸，焯水后去除草酸可提升鐵吸收率，適合與富含維生素C的食材同食。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量是豬肝的7倍，所含多糖成分有助于改善造血微環(huán)境，泡發(fā)后涼拌或燉湯均可。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀，需飯后服用并避免與鈣劑同服。

2. 琥珀酸亞鐵口服液

吸收率較高且胃腸反應(yīng)較小，適合兒童及吞咽困難者，服用期間可能出現(xiàn)黑便屬正?，F(xiàn)象。

3. 右旋糖酐鐵分散片

適用于口服鐵劑無效的缺鐵患者，生物利用度高，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

貧血患者應(yīng)避免濃茶咖啡影響鐵吸收，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，重度貧血或食療無效時(shí)需及時(shí)血液科就診。