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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中年女性要不要補(bǔ)充蛋白質(zhì)？
病情描述:
我覺得我到了中年以后吃啥都無所謂了吧，這還需不需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)了?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    中年人也要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雖然對蛋白質(zhì)的需要量比正處于生長發(fā)育期的青年要少，但中年女性生理機(jī)能逐漸減退，是面臨健康挑戰(zhàn)承受疾病壓力最多的時期。隨著年齡的增長，人體對食物中的蛋白質(zhì)的利用率逐漸下降，只相當(dāng)年青時的60％～70％，而對蛋白質(zhì)分解卻比年青時高。因此，中年人的蛋白質(zhì)供給應(yīng)豐富、質(zhì)優(yōu)，供應(yīng)量也應(yīng)當(dāng)高一些，所以蛋白質(zhì)是不能斷的。
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