抑郁癥除藥物治療外還可通過心理治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式干預(yù)。
認知行為療法可幫助患者識別負面思維模式,人際關(guān)系療法側(cè)重改善社交功能,需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進行。
重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場調(diào)節(jié)腦區(qū)活動,光照療法對季節(jié)性抑郁有效,需在醫(yī)療機構(gòu)規(guī)范操作。
規(guī)律運動能促進內(nèi)啡肽分泌,保持充足睡眠有助于情緒穩(wěn)定,每日30分鐘有氧運動效果較顯著。
加入患者互助小組可減少病恥感,家庭成員的情感支持能降低復(fù)發(fā)概率,需避免過度保護或指責。
建議抑郁癥患者保持均衡飲食并適度曬太陽,癥狀持續(xù)加重時應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。