權(quán)威問答
涂色潮流適合抑郁患者。涂色活動有助于緩解焦慮、轉(zhuǎn)移注意力、提升專注力、改善情緒。
涂色過程中重復(fù)性動作能降低交感神經(jīng)興奮性，減少皮質(zhì)醇分泌，從而減輕軀體化癥狀。
專注色彩搭配可暫時脫離負面思維循環(huán)，阻斷反芻性沉思，為心理重建提供緩沖期。
需要協(xié)調(diào)手眼的大腦執(zhí)行功能訓(xùn)練，能改善抑郁癥伴隨的注意力渙散癥狀。
完成作品的成就感可刺激多巴胺分泌，色彩本身對邊緣系統(tǒng)有直接情緒調(diào)節(jié)作用。
建議選擇幾何圖案或自然主題涂色本，配合規(guī)律作息和心理咨詢效果更佳。重度抑郁需及時就醫(yī)。
