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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
人每天吃多少鹽比較健康？
病情描述:
我想控制家庭用鹽量，給大家更健康的生活，人每天吃多少鹽比較健康？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    根據(jù)世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布的有關(guān)鹽和鉀攝取量的指南中，要求成人每天食鹽攝取量低于5克，而鉀的攝取量則要求至少為3.51克。降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，除 了嚴(yán)格控鹽外，適當(dāng)多吃些含鉀豐富的食物也很重要。
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