可以把一些水果當(dāng)成零食解饞,草莓含有大量的
維生素C、葉酸和纖維素??梢匝a(bǔ)充孕婦身體中所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期是非常容易便秘的。多吃香蕉可以補(bǔ)充纖維素,而纖維素可以帶動(dòng)腸道蠕動(dòng)。多吃西瓜可以幫助孕婦補(bǔ)充身體需要的維生素和鐵元素,還能補(bǔ)充一定的糖分。如果是在夏天懷孕的
準(zhǔn)媽媽,對(duì)于水分的需求是非常大的。而西瓜就是一種非常天然的,富有營(yíng)養(yǎng)的水果飲料。孕媽媽是不可以吃冰鎮(zhèn)西瓜的。如果孕媽媽有
糖尿病史,也是不能食用的。