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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何遠離抑郁的生活 ？
病情描述:
我天天在家?guī)Ш⒆?，經常感到心慌、失眠、潮熱、出汗、還頭暈，如何遠離抑郁的生活 ？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
    無論你與抑郁是未曾謀面還是剛說過再見，調整好心態(tài)，應對好來自社會、家庭的壓力，照顧好自身的需求都將是保證你遠離抑郁的重要條件。先檢查一下基本條件：自己、家人、朋友、同事、陌生人，然后進入高級程序。
  • 肖春玲 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    要遠離抑郁癥的生活，不能把自己長期封閉在一個環(huán)境中，與外界少于溝通。誘發(fā)抑郁癥的原因很多，生活壓力大、工作不順心、性格內向等。在日常生活中要安排一些娛樂活動，擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩帶孩子及生活上的壓力。
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