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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
產(chǎn)后吃魚肉能催乳嗎
病情描述:
產(chǎn)后奶水一直不夠孩子吃，現(xiàn)在乳房每天也不漲，奶水也不濃，吃點(diǎn)魚肉能不能催乳？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)后適量吃魚肉有助于催乳，可選擇鯽魚、鱸魚、三文魚、鱈魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸的魚類，也可遵醫(yī)囑服用通草、王不留行、路路通、黃芪等中藥催乳。建議哺乳期女性在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食，避免過敏或過量攝入。


    一、食物


    鯽魚蛋白質(zhì)易吸收，脂肪含量低，適合產(chǎn)后虛弱體質(zhì)；鱸魚含豐富DHA，有助于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；三文魚的Omega-3脂肪酸可調(diào)節(jié)乳腺功能；鱈魚低汞高硒，安全性較高。


    二、藥物


    通草能促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢；王不留行可活血通經(jīng)下乳；路路通常用于氣血瘀滯型缺乳；黃芪補(bǔ)氣健脾，改善產(chǎn)后氣血不足。需注意中藥需辨證使用，避免自行服用。


    哺乳期應(yīng)保持飲食均衡，避免食用高汞魚類，烹飪時(shí)選擇清蒸等低油方式，同時(shí)配合充足飲水和規(guī)律哺乳以促進(jìn)乳汁分泌。