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有哪些蔬菜是利于減肥的
病情描述:
想要減肥，但又不想節(jié)食那樣難受，有什么蔬菜是利于減肥的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    減肥期間應(yīng)該少吃主食，多食用蔬菜。冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強(qiáng)的通便作用；芹菜，含有維他命A及C，但大部分為水分及纖維素，所以熱量很低，吃多了不怕胖。
    黃瓜與其它營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。