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權(quán)威問答

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阿膠能改善睡眠嗎？
病情描述:
我最近經(jīng)常失眠，朋友說阿膠可以改善睡眠，叫我買來吃，阿膠真的能改善睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    是能起到輔助改善睡眠作用的，阿膠屬于一種比較常見的補品，具有補氣養(yǎng)血的作用，對于治療貧血和氣血不足引起的頭暈和臉色發(fā)黃都有很好的作用?；颊呦胍獜氐赘纳扑?，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡腳，能刺激腳底穴位達(dá)到舒筋通絡(luò)的作用。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    阿膠確實有改善睡眠的功效。阿膠能強化鈣素營養(yǎng)，維護神經(jīng)功能，具有較強的鎮(zhèn)靜作用，還能增強中樞神經(jīng)功能，穩(wěn)定精神情緒，消除抑郁、緊張、煩燥、提高睡眠質(zhì)量。
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