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多吃糖炒栗子對(duì)身體有什么危害
病情描述:
一到冬季我愛吃街邊的糖炒栗子，多吃了對(duì)身體有什么危害？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    多吃糖炒栗子可能引發(fā)肥胖、血糖波動(dòng)、胃腸不適、齲齒等問題。糖炒栗子含糖量高且熱量密集，過量食用可能對(duì)健康造成多方面影響。

    1、肥胖

    糖炒栗子中糖分和淀粉含量較高，長(zhǎng)期過量食用可能導(dǎo)致熱量攝入過多，引發(fā)體重增加。建議控制食用量，搭配運(yùn)動(dòng)消耗多余熱量。

    2、血糖波動(dòng)

    高糖分?jǐn)z入會(huì)使血糖快速升高，對(duì)糖尿病患者或糖耐量異常人群尤為不利。需監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物。

    3、胃腸不適

    栗子富含膳食纖維，過量食用可能引起腹脹、消化不良?？蛇m量食用并搭配促消化藥物如多潘立酮、胰酶片緩解癥狀。

    4、齲齒風(fēng)險(xiǎn)

    糖分殘留口腔易滋生細(xì)菌腐蝕牙釉質(zhì)。食用后應(yīng)及時(shí)漱口，使用含氟牙膏，必要時(shí)進(jìn)行專業(yè)口腔治療。

    建議將糖炒栗子作為偶爾零食，每日食用不超過10顆，同時(shí)注意口腔清潔和均衡飲食，特殊人群需遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量。

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