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花茶適合體質(zhì)平和者、需舒緩情緒者、消化功能較弱者及追求低咖啡因飲品者飲用，但孕婦、過(guò)敏體質(zhì)者及部分慢性病患者需謹(jǐn)慎選擇。

1、體質(zhì)平和者

無(wú)明顯寒熱偏性人群可飲用菊花茶、玫瑰花茶等中性花茶，有助于維持身體平衡，避免選擇過(guò)于寒涼或溫燥的花卉品種。

2、情緒焦慮者

茉莉花茶、洋甘菊茶含芳樟醇等成分，可通過(guò)嗅覺(jué)通路舒緩緊張情緒，適合工作壓力大或睡眠障礙人群飲用。

3、消化不良者

桂花茶、陳皮玫瑰花茶能促進(jìn)胃液分泌，改善餐后飽脹感，胃腸功能紊亂者建議選擇發(fā)酵程度較高的復(fù)配花茶。

4、代謝需求特殊者

糖尿病患者可選用桑葉菊花茶，高血壓人群適宜槐花茶，但需監(jiān)測(cè)飲用后血壓血糖變化，避免與降壓降糖藥物相互作用。

飲用前需確認(rèn)花卉原料安全性，每日攝入量建議控制在5-10克，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適應(yīng)立即停用并就醫(yī)。