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高考前嚼口香糖能緩解壓力嗎？
病情描述:
20天后就是高考的日子，感覺很緊張，老師跟我們說到時候考前先嚼嚼口香糖可以緩解壓力，那么高考前嚼口香糖能緩解壓力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    通常能緩解壓力。在高考之前適量咀嚼口香糖能夠起到減壓功效，同時也可以緩解焦慮癥狀，避免出現(xiàn)負(fù)面情緒，促進(jìn)注意力集中，提高大腦記憶力。在高考前應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)比較豐富的食物，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，提高自身的免疫力，要保證生活飲食作息規(guī)律，不要長時間熬夜。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    考前咀嚼口香糖能夠有效幫助‘考試焦慮癥’一族調(diào)整考前狀態(tài)。高考前可嘗試嚼口香糖減壓，可降低焦慮感，咀嚼口香糖能夠緩解負(fù)性情緒體驗、緩解壓力和緊張，促進(jìn)注意力集中
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