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權(quán)威問(wèn)答

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夏天喝黑茶有何好處？
病情描述:
媽媽說(shuō)夏天喝黑茶對(duì)身體好，夏天喝黑茶有何好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    夏天適量飲用黑茶有助于消暑解渴、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力。黑茶中的茶多酚、茶黃素等成分具有抗氧化、抑菌等生理活性。

    1、消暑解渴

    黑茶性溫味甘，夏季飲用可通過(guò)發(fā)汗帶走體熱，茶湯中的茶氨酸能促進(jìn)唾液分泌，緩解口渴感。

    2、促進(jìn)消化

    黑茶富含茶多酚和微生物發(fā)酵產(chǎn)物，能刺激胃液分泌，幫助分解油膩食物，改善夏季食欲不振。

    3、調(diào)節(jié)血脂

    茶黃素可抑制腸道膽固醇吸收，茶多糖能增強(qiáng)脂蛋白酶活性，長(zhǎng)期飲用有助于維持血脂代謝平衡。

    4、增強(qiáng)免疫

    黑茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的冠突散囊菌及其代謝產(chǎn)物，具有調(diào)節(jié)腸道菌群、激活巨噬細(xì)胞的作用。

    建議選擇品質(zhì)優(yōu)良的黑茶，避免空腹飲用，每日飲用量控制在500毫升以內(nèi)，體質(zhì)虛寒者可搭配陳皮或生姜同泡。

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