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吃得太好容易得腸癌？

女，44歲

病情描述:

回家過年，每天吃的都是大魚大肉的，吃得太好容易得腸癌？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

腸癌的發(fā)生與高脂高蛋白飲食、膳食纖維攝入不足、肥胖、遺傳因素等多種原因相關(guān)，并非單純由吃得太好引起。
1. 高脂飲食：
長(zhǎng)期過量攝入紅肉、加工肉制品可能增加腸道膽汁酸分泌，刺激腸黏膜增生。建議控制動(dòng)物脂肪攝入，增加白肉和魚類比例。
2. 纖維缺乏：
每日膳食纖維攝入不足30克會(huì)延緩腸道蠕動(dòng)，延長(zhǎng)致癌物與腸壁接觸時(shí)間?？赏ㄟ^全谷物、西藍(lán)花等補(bǔ)充膳食纖維。
3. 代謝異常：
肥胖引發(fā)的胰島素抵抗可能促進(jìn)腸道細(xì)胞異常增殖。體重指數(shù)超過24者需通過運(yùn)動(dòng)控制體重。
4. 遺傳病變：
家族性腺瘤性息肉病等遺傳疾病會(huì)顯著增加癌變風(fēng)險(xiǎn)，此類人群建議40歲前開始腸鏡篩查。
保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充益生菌，40歲以上人群定期進(jìn)行糞便潛血檢測(cè)有助于腸道健康維護(hù)。

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