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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃牛肉能補(bǔ)充多的能量嗎？
病情描述:
我近期在鍛煉健身，但是沒一會就比較累，檢查建議我多吃補(bǔ)充能量食物，吃牛肉能補(bǔ)充多的能量嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    可以的，牛肉含維生素B12，維生素B12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
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