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酸棗仁可以研磨沖服、煮粥食用、泡茶飲用或制成膏方，也可以遵醫(yī)囑服用酸棗仁提取物制劑、安神補(bǔ)腦液、柏子養(yǎng)心丸等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)和癥狀選擇合適的用法。

一、食物

1、研磨沖服

將炒制后的酸棗仁研磨成粉，取適量用溫水沖服，有助于改善睡眠質(zhì)量。

2、煮粥食用

酸棗仁與粳米同煮成酸棗仁粥，適合長期失眠人群作為食療方。

3、泡茶飲用

取炒酸棗仁搗碎后沸水沖泡，可搭配茯苓、百合等藥材增強(qiáng)安神效果。

4、制成膏方

酸棗仁配伍龍眼肉、蜂蜜熬膏，適用于心脾兩虛型失眠患者。

二、藥物

1、酸棗仁提取物

標(biāo)準(zhǔn)化提取物制劑常用于治療輕度焦慮失眠，需注意可能引起嗜睡等不良反應(yīng)。

2、安神補(bǔ)腦液

含酸棗仁成分的中成藥，適用于神經(jīng)衰弱引起的入睡困難。

3、柏子養(yǎng)心丸

含酸棗仁的復(fù)方制劑，對心腎不交型失眠伴有心悸者效果較好。

4、天王補(bǔ)心丹

傳統(tǒng)方劑，酸棗仁配伍多味藥材，主治陰虛火旺型失眠多夢。

食用酸棗仁期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，長期失眠或癥狀加重者應(yīng)及時就醫(yī)，孕婦及過敏體質(zhì)者使用前需咨詢醫(yī)師。