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為什么睡前不能喝牛奶呢

女，25歲

病情描述:

很喜歡睡前喝牛奶但是朋友說不要睡前喝牛奶這樣不好是為什么呢

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

牛奶中含鈣量高，而飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結石。因此，在這個時間最好不要喝牛奶。

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