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權(quán)威問答

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哈密瓜有哪些美膚效果呢？
病情描述:
我喜歡吃哈密瓜，它的營養(yǎng)很好，但不知道它對肌膚有沒有好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    哈密瓜具有補水保濕、抗氧化、促進膠原蛋白合成、改善皮膚暗沉等美膚效果。適量食用哈密瓜有助于提升皮膚健康狀態(tài)，但需注意過敏體質(zhì)者慎食。


    1、補水保濕


    哈密瓜含水量超過90%，富含天然果糖和電解質(zhì)，能有效補充皮膚水分，緩解干燥脫皮。適合搭配含有透明質(zhì)酸成分的護膚品協(xié)同保濕。


    2、抗氧化


    含維生素C和β-胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，可中和自由基，延緩皮膚光老化。建議與富含維生素E的堅果類食物同食增強效果。


    3、促膠原合成


    維生素C參與膠原蛋白生成，有助于維持皮膚彈性?？膳浜鲜褂煤念惓煞值耐庥米o膚品，但敏感肌需先局部測試。


    4、改善暗沉


    瓜中維生素A前體可調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，減少黑色素沉積。食用時避免與高糖食物同食，以防糖化反應(yīng)抵消美白效果。


    建議每日食用200克左右哈密瓜，搭配防曬措施效果更佳。胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停食并就醫(yī)。

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