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若出現心血管疾病風險或需補充營養(yǎng)的情況，可以適量吃鮭魚、核桃、菠菜、藍莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃魚油膠囊、維生素D滴劑、輔酶Q10片、葉酸片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 鮭魚

鮭魚富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少炎癥反應，對心血管健康有益。

2. 核桃

核桃含有豐富的α-亞麻酸，可在體內轉化為Omega-3脂肪酸，有助于改善血脂代謝和認知功能。

3. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，有助于預防貧血，同時含有大量抗氧化物質，可減少自由基損傷。

4. 藍莓

藍莓含有花青素等抗氧化成分，有助于保護血管內皮功能，延緩衰老過程。

二、藥物

1. 魚油膠囊

魚油膠囊含有EPA和DHA，有助于調節(jié)血脂，減少動脈粥樣硬化風險，需在醫(yī)生指導下使用。

2. 維生素D滴劑

維生素D滴劑可幫助鈣質吸收，維持骨骼健康，尤其適合日照不足人群，使用前需咨詢醫(yī)生。

3. 輔酶Q10片

輔酶Q10片具有抗氧化作用，可改善心肌能量代謝，適用于心血管疾病輔助治療，須遵醫(yī)囑服用。

4. 葉酸片

葉酸片能降低同型半胱氨酸水平，預防心腦血管疾病，孕婦及貧血患者應在醫(yī)生指導下補充。

日常飲食中適量食用鮭魚可幫助補充優(yōu)質蛋白和必需脂肪酸，但需注意避免過量攝入導致重金屬蓄積，特殊人群應結合體檢結果調整膳食結構。