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荸薺最好的營養(yǎng)吃法是什么？
病情描述:
聽說荸薺不能給孩子生吃，兒子喜歡生吃荸薺，除了生吃，荸薺最好的營養(yǎng)吃法是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    荸薺最好的營養(yǎng)吃法是：把荸薺和當(dāng)歸與薏米一起煮制成粥，是人們食用荸薺時最有營養(yǎng)的一種吃法，大家在煮粥以前先把當(dāng)歸切成片放在鍋中煮制，煮半小時后關(guān)火，把鍋中的殘渣去掉，然后再加入適量的荸薺與薏米，用中小火進行熬制，粥口熬好以后可以加入少量的蜂蜜進行調(diào)味，然后食用。這種荸薺當(dāng)歸薏米粥對提高人類的免疫力作用明顯。
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