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若出現(xiàn)性欲減退情況，可以適量吃牡蠣、黑巧克力、堅(jiān)果、韭菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃十一酸睪酮、西地那非、達(dá)泊西汀、阿普唑侖等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性睪丸激素的正常分泌，對(duì)提升性欲有一定幫助。

2、黑巧克力

黑巧克力含苯乙胺和可可堿，能促進(jìn)大腦釋放愉悅物質(zhì)，間接改善性欲。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物含有精氨酸和維生素E，有助于改善血管功能，促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康。

4、韭菜

韭菜被稱為起陽(yáng)草，含有硫化物和鋅元素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。

二、藥物

1、十一酸睪酮

用于治療男性性腺功能減退導(dǎo)致的性欲低下，需嚴(yán)格檢測(cè)激素水平后使用。

2、西地那非

通過(guò)改善陰莖血流來(lái)治療勃起功能障礙，可能間接提升性體驗(yàn)。

3、達(dá)泊西汀

用于早泄治療，延長(zhǎng)性行為時(shí)間可能改善性滿意度。

4、阿普唑侖

針對(duì)焦慮引發(fā)的性功能障礙，需注意藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、管理壓力、保證充足睡眠等生活方式調(diào)整對(duì)維持正常性功能同樣重要，長(zhǎng)期性欲減退需排除內(nèi)分泌疾病或心理因素。