健身的男人要注意多喝水，因?yàn)樗亲畛Ｒ姷?，人體的每一個(gè)細(xì)胞都缺少不了水分。男性朋友們?nèi)绻胍３纸∶赖?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉，那么就必需要飲用足夠的水分。因?yàn)?，肌肉的中水要?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪中的水多，多出3倍左右。特別是運(yùn)動(dòng)量大的男性朋友來說，對(duì)水的需求量多于一般的男性，因此每天更要補(bǔ)充充足的水。
