荷葉茶可能有助于輔助減肥，但效果因人而異。減肥效果與飲用量、個人代謝、飲食控制、運動習慣等因素有關(guān)。
1、促進代謝
荷葉中的生物堿可能促進脂肪分解，但需配合運動才能顯現(xiàn)效果。
2、抑制食欲
荷葉茶中的膳食纖維可增加飽腹感，減少進食量，適合餐前飲用。
3、利尿消腫
荷葉的利尿作用可幫助排出體內(nèi)多余水分，對水腫型肥胖可能有暫時效果。
4、調(diào)節(jié)血脂
荷葉中的黃酮類物質(zhì)可能幫助調(diào)節(jié)血脂，但需長期飲用才能觀察到變化。
建議將荷葉茶作為健康飲食的補充，避免空腹飲用，脾胃虛寒者應慎用，減肥需結(jié)合合理膳食與規(guī)律運動。
