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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
哪些食物含有豐富的維生素B2？
病情描述:
我聽說維生素B2可以緩解眼睛疲勞，哪些食物的維生素B2比較多呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    它確實(shí)能緩解視覺疲勞，維生素B2在食物中廣泛分布，糧食、肉類、蛋類、奶制品、豆制品、蔬菜和水果都含有維生素B2，但含量都不夠豐富，如果飲食搭配不均衡，是很容易缺乏的，建議有眼部癥狀的考生通過補(bǔ)充劑補(bǔ)充，每天5毫克即可，但是最好還是以食補(bǔ)為主。
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