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吃什么食物對牙齒不好

男，34歲

病情描述:

我的牙齒好像比什么東西腐蝕了，趕緊表面特別不整齊，是跟吃了什么食物有關(guān)嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高毅主任醫(yī)師河北省中醫(yī)院

若出現(xiàn)牙齒敏感或齲齒等情況，應(yīng)避免食用高糖食物、酸性食物、粘性食物、碳酸飲料等，日常可適量攝入乳制品、綠葉蔬菜、蘋果、堅果等富含鈣質(zhì)與膳食纖維的食物，建議定期口腔檢查并養(yǎng)成餐后漱口習(xí)慣。
一、高糖食物
糖果、蛋糕等精制糖分易被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙釉質(zhì)導(dǎo)致齲齒，建議選擇代糖食品替代。
二、酸性食物
柑橘類水果、醋泡食品會直接軟化牙釉質(zhì)，增加牙齒磨損風(fēng)險，食用后建議用清水漱口。
三、粘性食物
軟糖、年糕等易黏附牙面難以清潔，長期殘留會加速牙菌斑形成，需配合牙線徹底清理。
四、碳酸飲料
可樂等含磷酸會溶解牙釉質(zhì)礦物質(zhì)，同時糖分含量高，建議改用無糖茶飲或白開水。
保持早晚正確刷牙習(xí)慣，限制零食攝入頻率，每半年接受一次專業(yè)潔牙可有效維護(hù)牙齒健康。

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