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若出現(xiàn)夏季食欲不振或需補(bǔ)充水分的情況，可以適量吃西瓜、黃瓜、酸奶、綠豆湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃口服補(bǔ)液鹽、葡萄糖酸鋅、益生菌、維生素C等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注孩子飲食均衡，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

一、食物

1. 西瓜

西瓜含水量高，富含維生素A和鉀，有助于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，家長(zhǎng)需注意去籽后切小塊食用。

2. 黃瓜

黃瓜清涼爽口，含有膳食纖維和硅元素，可促進(jìn)消化，建議家長(zhǎng)選擇嫩黃瓜去皮后涼拌。

3. 酸奶

酸奶含活性益生菌和鈣質(zhì)，能調(diào)節(jié)腸道菌群，家長(zhǎng)需選擇無(wú)添加糖的原味酸奶冷藏保存。

4. 綠豆湯

綠豆湯具有清熱解毒作用，含B族維生素，建議家長(zhǎng)煮至軟爛放涼后少量多次飲用。

二、藥物

1. 口服補(bǔ)液鹽

用于預(yù)防脫水，含葡萄糖和電解質(zhì)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下按比例調(diào)配飲用。

2. 葡萄糖酸鋅

改善夏季厭食癥狀，促進(jìn)味覺(jué)發(fā)育，須遵醫(yī)囑根據(jù)年齡調(diào)整劑量。

3. 益生菌

調(diào)節(jié)胃腸功能，緩解腹瀉，家長(zhǎng)需選擇兒童專用劑型。

4. 維生素C

增強(qiáng)免疫力，預(yù)防夏季感冒，建議搭配果汁服用提高吸收率。

夏季應(yīng)保證孩子每日飲水充足，避免空腹食用冰鎮(zhèn)食物，出現(xiàn)持續(xù)食欲減退或腹瀉需及時(shí)就醫(yī)。