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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃蜜桔對身體有益嗎？
病情描述:
蜜桔吃起來酸酸的，我小女兒很喜歡吃，有時候當做晚餐吃，這樣真的好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量食用蜜桔對身體有益，蜜桔富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養(yǎng)素，有助于增強免疫力、促進消化、調節(jié)血壓等作用。


    1、增強免疫力


    蜜桔含有豐富的維生素C，有助于促進白細胞生成，增強機體對病原體的防御能力。


    2、促進消化


    蜜桔中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動，幫助食物消化吸收，預防便秘。


    3、調節(jié)血壓


    蜜桔含有的鉀元素能幫助平衡體內鈉水平，對維持正常血壓有一定輔助作用。


    4、抗氧化作用


    蜜桔中的類黃酮等抗氧化成分可清除體內自由基，延緩細胞衰老。


    建議每天食用1-2個蜜桔為宜，過量可能引起胃腸不適，糖尿病患者需控制攝入量。

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