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若出現(xiàn)體內(nèi)毒素堆積或希望促進代謝，可以適量吃西瓜、檸檬、葡萄、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西瓜

西瓜含水量高，有助于促進排尿和代謝廢物排出，其天然糖分可補充能量，但糖尿病患者需控制攝入量。

2. 檸檬

檸檬富含維生素C和檸檬酸，能刺激肝臟解毒酶活性，建議稀釋后飲用檸檬水以避免胃部刺激。

3. 葡萄

葡萄皮中的白藜蘆醇具有抗氧化作用，紫葡萄還含有促進腸道蠕動的膳食纖維，需徹底清洗后連皮食用。

4. 獼猴桃

獼猴桃的蛋白酶可幫助分解蛋白質(zhì)，其高膳食纖維含量有助于改善腸道蠕動，但過敏體質(zhì)者需謹慎食用。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

通過滲透作用軟化糞便促進排毒，適用于慢性便秘患者，使用期間需監(jiān)測電解質(zhì)平衡。

2. 復(fù)方甘草酸苷片

具有抗炎保肝作用，可輔助改善肝臟解毒功能，需注意可能引起假性醛固酮增多癥。

3. 谷胱甘肽片

作為體內(nèi)重要抗氧化劑參與解毒過程，適用于重金屬暴露或肝功能異常人群。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡促進毒素排出，需避免與抗生素同服，儲存時注意冷藏保鮮。

夏季排毒需結(jié)合充足飲水及適度運動，水果攝入應(yīng)控制每日200-350克，出現(xiàn)持續(xù)腹脹或皮膚黃染等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。