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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
西瓜子可以吃嗎？
病情描述:
西瓜清涼爽口，但也很多西瓜子，經(jīng)常不小心吃到西瓜子，西瓜子可以吃嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    西瓜子可以適量食用，但需注意去殼咀嚼充分避免嗆咳，胃腸功能較弱者建議少量攝入。

    1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    西瓜子富含鋅、鐵等礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸，適量食用有助于補(bǔ)充微量元素。

    2、消化影響

    外殼較難消化，整粒吞咽可能導(dǎo)致胃腸不適，建議去殼后食用。

    3、嗆咳風(fēng)險(xiǎn)

    幼兒及吞咽功能障礙者需警惕氣道異物風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督去殼碾碎后食用。

    4、特殊人群

    腸梗阻病史或消化道術(shù)后患者應(yīng)避免食用，普通人群每日建議不超過(guò)20克。

    食用時(shí)選擇原味西瓜子，避免高鹽加工產(chǎn)品，搭配足量飲水促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

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