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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
想改善睡眠可以選擇哪些食物呢？
病情描述:
最近失眠質(zhì)量嚴(yán)重下滑，所以想吃一些食物看是否能夠改善，可以選擇什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    睡眠對于人體的健康是非常重要的，一般改善睡眠的食物有蓮子，能補(bǔ)中養(yǎng)神，治夜寐。還有龍眼有養(yǎng)血安神作用，同時還有葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
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