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孕婦和嬰兒補(bǔ)充葉酸吃什么？

女，35歲

病情描述:

懷孕之前吃了葉酸，但是怕不夠，想問(wèn)一下懷孕的時(shí)候吃什么可以補(bǔ)充葉酸？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

吃深綠色蔬菜，比如蘿卜纓和菠菜。葉酸是人體新細(xì)胞生成和保持的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦和嬰兒非常重要。同時(shí)它還能預(yù)防心臟病、癌癥和貧血癥。

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