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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
酸奶和牛奶哪個(gè)更營養(yǎng)？
病情描述:
我喜歡喝酸奶，但是媽媽說酸奶不如牛奶有營養(yǎng)，那么酸奶和牛奶哪個(gè)更營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    因?yàn)榭谖兜牟煌腥讼矚g喝酸奶而有人喜歡喝牛奶。酸奶比牛奶熱量稍高，因?yàn)樗崮碳尤肓?％的糖。全脂加糖酸奶熱量為240千卡/100克，全脂無糖酸奶190千卡/100克。而營養(yǎng)上酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳來源。酸奶喝牛奶也是蛋白質(zhì)、維生素AD和維生素B族的好來源。
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