米飯就是普通的大米飯，平時(shí)在我們的主食中非常常見，一般大米飯一百克左右，熱量一般在120卡路里左右，所以大米飯的熱量是相當(dāng)?shù)偷模绻?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/dwvhknz5kt5xlyf.html" target="_blank">早餐用大米飯做主食，一天下來不僅不會(huì)覺得饑餓，還有助于促進(jìn)
腸胃的康復(fù)和吸收，而最主要的是大米飯可以讓人增加飽脹感，這樣也不會(huì)讓我們?cè)谕聿秃臀绮偷臅r(shí)候吃太多。
