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生菜搭配什么吃更健康？

男，25歲

病情描述:

我從小就特別喜歡吃生菜，生菜搭配什么吃更健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

生菜搭配這些食物吃更健康：配蠔油，蠔油是牡蠣熬制而成的調(diào)味料，富含多種營養(yǎng)成分，能提鮮和增香。生菜搭配蠔油食用，既美味，又能抗病毒、利尿、舒緩情緒和減肥美容，還能補充鋅元素和提高免疫力。配豆腐，豆腐是大豆制成豆?jié){凝固而成的食品，低脂且富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。生菜配豆腐吃，低脂無膽固醇的同時還能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素，能滋陰補腎、美白肌膚和瘦身減肥等。

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