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權(quán)威問答

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孕婦適合吃草莓嗎
病情描述:
我在懷孕后就十分在意飲食，現(xiàn)在正是草莓成熟的季節(jié)，我適合多吃嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦可以適量吃草莓，草莓富含維生素C、葉酸和膳食纖維，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和促進(jìn)消化，但需注意清洗干凈并控制食用量。


    1、營養(yǎng)豐富


    草莓含有豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)鐵吸收，適合孕婦食用。


    2、葉酸補(bǔ)充


    草莓中的葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有重要作用，適量食用有助于預(yù)防胎兒畸形。


    3、促進(jìn)消化


    草莓中的膳食纖維可以幫助緩解孕婦常見的胃腸不適，如便秘等問題。


    4、注意事項(xiàng)


    草莓表面可能殘留農(nóng)藥，食用前用鹽水浸泡并徹底清洗，過敏體質(zhì)孕婦需謹(jǐn)慎食用。


    孕婦飲食應(yīng)多樣化，草莓可作為健康零食，但需避免過量食用，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

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