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若存在脾虛癥狀或希望健脾，可以適量吃山藥、南瓜、胡蘿卜、紅薯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、四君子湯、補中益氣丸、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶與黏蛋白，能促進消化吸收，改善脾虛引起的食欲不振。

2、南瓜

南瓜含果膠與膳食纖維，可保護胃腸黏膜，緩解脾虛導(dǎo)致的腹脹腹瀉。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維持腸道黏膜健康。

4、紅薯

紅薯含豐富膳食纖維與鉀元素，有助于調(diào)節(jié)胃腸蠕動和電解質(zhì)平衡。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

由人參、白術(shù)等組成，適用于脾虛濕盛引起的乏力、便溏。

2、四君子湯

含黨參、茯苓等成分，主治脾胃氣虛所致的食欲減退。

3、補中益氣丸

以黃芪、甘草為主，改善脾虛下陷導(dǎo)致的疲倦氣短。

4、香砂六君丸

配伍木香、砂仁，用于脾虛氣滯引起的脘腹脹滿。

日常飲食需避免生冷油膩，可將健脾蔬菜蒸煮食用，同時配合適度運動如八段錦以增強脾胃功能。