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吃白木耳有什么好處？

女，29歲

病情描述:

媽媽很喜歡吃白木耳，做飯的時候經常做，吃白木耳有什么好處？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

白木耳含有豐富的多醣體，能促進抗體形成，提高機體的免疫功能。能讓腸道益菌增長，抑制壞菌生長，具有保護腸道功效，便秘的人吃了會通便，腸胃差的人則能改善腹瀉情況，幫助排毒，且對皮膚暗黃的情況有所改善。

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