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權(quán)威問(wèn)答

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熱性水果指的是哪些水果？
病情描述:
我經(jīng)常體寒，怕冷，醫(yī)生可以吃些熱性水果，熱性水果指的是哪些水果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    熱性水果主要有榴蓮、荔枝、龍眼、櫻桃等，這類水果通常具有溫?zé)崽匦裕m合體質(zhì)虛寒者適量食用，但過(guò)量可能引起上火癥狀。


    1、榴蓮


    榴蓮含糖量高且性熱，體質(zhì)偏熱者食用易出現(xiàn)口干舌燥，建議搭配山竹等涼性水果平衡。


    2、荔枝


    荔枝糖分含量較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致體內(nèi)濕熱積聚，每日食用量建議控制在10顆以內(nèi)。


    3、龍眼


    龍眼肉具有補(bǔ)血功效，但陰虛火旺者食用可能加重失眠多夢(mèng)癥狀，建議每周食用不超過(guò)3次。


    4、櫻桃


    櫻桃屬于溫補(bǔ)類水果，濕熱體質(zhì)人群大量食用可能誘發(fā)皮膚瘙癢，建議冷藏后少量食用。


    食用熱性水果需根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)整，搭配涼性食物可中和溫?zé)崽匦?，出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)及時(shí)停食并多飲水。

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