權(quán)威問答
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男性適量食用蔥蒜類食物有助于提升免疫力、改善心血管健康、促進(jìn)消化功能、降低炎癥反應(yīng)。蔥蒜類食物主要有大蒜、洋蔥、韭菜、小蔥等。
蔥蒜類食物含大蒜素等活性成分，可刺激免疫細(xì)胞活性，幫助抵抗病毒和細(xì)菌感染。
蔥蒜中的硫化物有助于降低血液黏稠度，減少膽固醇沉積，對預(yù)防動脈硬化有一定作用。
蔥蒜類食物能刺激消化液分泌，增強胃腸蠕動，改善食欲不振和消化不良癥狀。
蔥蒜含有的抗氧化物質(zhì)可抑制體內(nèi)炎癥因子產(chǎn)生，對慢性炎癥性疾病有輔助改善效果。
建議將蔥蒜類食物作為膳食配料適量食用，對蒜類過敏或胃腸敏感者應(yīng)控制攝入量，出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。
