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權(quán)威問(wèn)答

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玉米搗汁對(duì)健康有哪些好處？
病情描述:
老公總愛(ài)買玉米回來(lái)?yè)v汁飲用，想知道玉米搗汁對(duì)健康有哪些好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    玉米搗汁富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，適量飲用有助于促進(jìn)消化、控制血糖、保護(hù)視力及增強(qiáng)免疫力。

    1、促進(jìn)消化

    玉米搗汁中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。適合長(zhǎng)期久坐或飲食精細(xì)人群飲用。

    2、控制血糖

    玉米須中的活性成分有助于調(diào)節(jié)胰島素敏感性，糖尿病患者可將其作為輔助飲品配合治療。

    3、保護(hù)視力

    玉米黃質(zhì)和葉黃素能過(guò)濾有害藍(lán)光，定期飲用可降低黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)，尤其適合長(zhǎng)期用眼人群。

    4、增強(qiáng)免疫

    維生素E和硒元素具有抗氧化作用，能幫助清除自由基，提升機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

    飲用玉米搗汁建議選擇新鮮非轉(zhuǎn)基因玉米，腸胃敏感者需控制攝入量，避免空腹飲用引發(fā)不適。

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