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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蜂蜜和糖相比哪種熱量更高？
病情描述:
我減肥有一個(gè)月了，最近想吃些甜的東西，我選了蜂蜜和糖，這兩種食物哪種熱量更高啊？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    通常糖的熱量要高一些，每100克糖中大概會(huì)含有400大卡左右，而蜂蜜每100克一般會(huì)含有300大卡左右，這兩種食物的作用會(huì)有所不同。蜂蜜能夠起到潤(rùn)腸通便作用，可以輔助改善便秘引起的大便干燥和排便困難癥狀，但是患有高血糖或者糖尿病的人群要慎用。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    如果在減肥期間，那最好是蜂蜜，因?yàn)?00克蜂蜜含有303卡路里的熱量，100克糖含有399卡路里的熱量，前者的熱量?jī)H略低于后者。不過(guò)，在鉀、鋅和銅的含量方面，蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糖高。
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