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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃玉米時注意什么更健康？
病情描述:
平時吃玉米比較隨便，現在想講究一下，怎么吃能更好利于其中的營養(yǎng)價值？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    吃玉米時注意幾點可以更好吸收營養(yǎng)。吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進，因為玉米的許多營養(yǎng)都集中在這里。玉米熟吃更佳，烹調盡管使玉米損失了部分維生素C，卻獲得了更有營養(yǎng)價值的更高的抗氧化劑活性。玉米發(fā)霉后能產生至癌物，所以發(fā)霉玉米絕對不能食用。
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