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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡前喝酸奶好嗎？
病情描述:
我喜歡喝酸奶，每天睡前都會(huì)喝一杯，睡前喝酸奶好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    有一項(xiàng)研究表明：在睡覺(jué)時(shí)，人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn)速度最快，所以，睡前加杯酸奶就能及時(shí)補(bǔ)充鈣源，能確保夜間你的鈣指數(shù)更穩(wěn)定。
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